Bio HCG+ Dieet

Bij de Bio-HCG+ Afslankkuur hoort een 500 kilocalorieën praktisch vet- en koolhydraatvrij dieet. Puur eten is hierbij de basis zoals verse groenten, vlees, vis en kip en niet te veel uit potjes en zakjes. 

Bij de Bio HCG+ kuur krijgt u een handleiding waar voedingsrichtlijnen en een handig boodschappenlijstje in staan. Binnen de richtlijnen bent u vrij om zelf gerechten samen te stellen. Ook staan er recepten voor de 24 dagen in het boekje.

Om te laten zien dat u tijdens de afslankkuur gewoon heerlijk kunt eten treft u hieronder een aantal recepten aan.  

Knoflookkip (2 porties)Knoflookkip
Ingrediënten
200 gr. kipfilet
5 teentjes knoflook
1 rode Spaanse peper
5 tomaten
100 ml vetvrije bouillon
4 sjalotjes of kleine uitjes
Peterselie
Selderij
Rozemarijn

Vissoep
Ingrediënten:
1 liter bouillon (vetvrij)
100 gr. Champignons
100 gr. Bloemkool
100 gr. Broccoli
50 gr. Garnalen

50 gr. Rivierkreeftjes
1 gesnipperde ui
Halve rode paprika in ringen gesneden

Hieronder in het kort wat je mag eten tijdens de Bio HCG+ Afslankkuur

Fruit
Groene appels – sinaasappels - citroenen

Vlees
Biefstuk – bieflap – rosbief – tartaar – kiplet - kalfslapje

Vleeswaren
Kipfilet – rosbief – kalkoenfilet – vers gesneden rundrookvlees

Vis
Witte vis: zeetong – kabeljauw – schol – zeeduivel- mosselen – krab – garnalen-tonijn

Groenten
Andijvie – ijsberg sla/rucola/veldsla/gewone sla – spinazie – lof – prei – paprika – tomaten – taugé – bleekselderij – knolselderij – venkel – uien - radijs – komkommer – asperges – broccoli – bloemkool – zuurkool - spruitjes – champignons – knoflook - rood pepertje –Chinese kool of witte kool – paksoi - bosui

Kruiden
Gedroogd of vers:
Bieslook – dragon – peterselie – dille – tijm – nootmuskaat – peper – basilicum – gember (poeder) – oregano – kruidnagelpoeder - koriander

Drinken
Crystal clear: citroen, perzik, cranberry of kersen
Knorr runder-, kip-, tomaten- of tuinkruidenbouillon

Tussendoortjes
Melbatoast
Soepstengel
Rijstwafels
Zure augurken